Toda a gente tem conselhos a oferecer aos pais. Até quem não tem filhos!
Todos oferecem exemplos de soluções fáceis, inteligentes e eficazes. E passam todas por si!!
Livros, programas de televisão, especialistas de infância oferecem soluções. Portanto, se você ainda tem o problema, a culpa deve ser sua!
Enfim, tudo indica que é você o responsável quando algo corre mal com o seu filho. E você tem que FAZER algo, MUDAR qualquer coisa …
Pai/Mãe stressado(a)? Bem-vindo ao clube.
Venha experimentar:
FITNESS PSICOLÓGICO
Trata-se da aprendizagem de técnicas breves de redução do stress e da sua aplicação em situações de crise ou de stress psicológico. Essas situações podem relacionar-se com estados de ansiedade ou com períodos de particular dificuldade ou de maior exigência de desempenho.
Inspira-se em técnicas de mindfulness, consciência corporal, estimulação cinética, postural e tapping.
Remete para a vivência do aqui e agora. Actualiza o potencial do momento presente e da relação consigo como fontes de soluções e de bem-estar.
Serve para recuperar o potencial pessoal de desempenho e a capacidade de lidar com a realidade. Maximiza a tendência para a saúde e o crescimento pessoal.
Aprende-se de forma prática, com pouca ou nenhuma conversa, em pequenos grupos ou em sessões de coaching individual.
Dura para toda a vida, ainda que não voltem a ser praticadas: o seu registo é feito a um nível subliminar, na ordem da memória biológica/ corporal, como acontece com dançar, nadar ou andar de bicicleta.
Sessões:
4as feiras às 17 horas, 18 horas ou 19 horas (sem compromisso de continuidade)
Grupos de 3 a 6 participantes
Duração: 1 hora
Preço: 35 €
Orientadora: Gloria Luz (Psicóloga Clínica)
Traga roupa e calçado com que se sinta bem (sem constrangimento da cintura e sem saltos altos)
